Was ist emotionale Kompetenz?

Emotional kompetente Menschen sind in der Lage, Gefühle und Stressreaktionen bewusst wahrzunehmen. Es gelingt ihnen, diese positiv zu beeinflussen – aber auch auszuhalten, wenn sie sich im Moment nicht verändern lassen. Eine Verbesserung der emotionalen Kompetenz kann dabei helfen, Stress und negative Gefühle zu reduzieren und Sicherheit im Umgang mit seiner Umwelt und seinen Mitmenschen zu gewinnen.

Ziele der Gruppentherapie

• Sie lernen verschiedene Strategien zur Regulation von Stress, Selbstwert und Emotionen kennen.
• Sie trainieren, wie man diese Strategien effektiv anwendet, um Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern.

Ablauf der Gruppentherapie

Unsere Gruppentherapien werden jeweils von zwei Therapeut*innen unseres Teams angeleitet. In den strukturierten Trainings erlernen Sie einen neuen Umgang mit Ihren Problemen – einerseits durch die Therapeut*innen, andererseits auch durch die anderen Gruppenmitglieder. Die Gruppentherapien können Sie als Ergänzung zu einer Einzeltherapie, aber auch unabhängig davon besuchen.